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  Nicht der Mensch muss sich dem Yoga anpassen, sondern der Yoga dem einzelnen Menschen.        Sri.T. Krishnamacharya
   
   
 

In meinem Unterricht wird die Wirbelsäule in den Mittelpunkt gestellt. Durch behutsames Üben werden Lenden-, Brust- und Halswirbelsäule gebeugt, gedehnt, gedreht und sanft bewegt. Dadurch können Verspannungen und Blockaden gelöst werden. Schrittweise üben wir dynamisch in Verbindung mit bewusst geführtem Atem. Immer wieder - der kurze Moment des Innehaltens und Nachspürens, der Ausgleich zwischen Anspannung und Entspannung. So stärkt Yoga die Lebensfreude und gibt Impulse für das tägliche Leben. Ich unterrichte Hatha-Yoga in der Tradition von T. Krishnamacharya und T.K.V. Desikachar.
Der Unterricht ist frei von religiösen Dogmen, transparent und hinterfragbar.

 

 

Yoga - Kurse

 

NEU 2016

Alter Bahnhof Kettwig
45219 Essen, Ruhrtalstr. 345
Anmeldung:
über Alter Bahnhof Kettwig,
Telefon:
02054 - 939339

 
Mittwoch: Auszeit im Alltag
Aufrecht, gelöst, entspannt
  19:00 Uhr bis 20:30 Uhr
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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